gdzie jest najwiecej

W Niemczech ręczna popularniejsza od nogi? Nie znajdziesz kraju gdzie ręczna byłaby nr 1, a co dopiero w Niemczech gdzie na piłkarską Bundesligę chodzi najwięcej ludzi na świecie, w całym sezonie średnia frekwencja na mecz wyniosła 41 tys. widzów (!), zaś największe hale liczą góra 15-20 tys. Ręczna nie jest bardzo popularna, na ME w Chorwacji [...]

Widzisz NoIzZeR, jest tak, że nie liczę makroskładników, orientuję się mniej więcej w jakich pokarmach czego jest dużo i staram się po prostu jeść jak najwięcej dań białkowych, jak już pisałem trudno mi przy "domowych" posiłkach gdzie składniki są wrzucane na oko liczyć makroskładniki.

[...] również podczas smażenia, unikaj tego. Marchewki, warzywa jedz w każdym posiłku. Ziemniaki mają wysokie IG więc będą lepsze po treningu, przed daj ryż brązowy/kasze/płatki owsiane. Po treningu nie ma węglowodanów w ogóle. I ostatni posiłek gdzie? Do max 2 godzin przed snem posiłek głównie białkowy, bez węgli. Jak masz pytania to wal śmiało.

[...] Tylko ty wiesz jak trenowales i jak na to zareagowalm twoj organizm Twoim zadaniem jest oprocz szczerosci wzgledem siebie, jest nauczyc sie jak najwiecej w dziedzinach gdzie ci tej wiedzy brakuje (rola np Forum) Prawda nr 2 Eksperymentuj z glowa, nie przejmuj sie dziwnymi usmiechami, sadze, ze gdybys 'przepuscil kogos z usmiechem przez [...]

Tkanka tłuszczowa jest nie tylko na boczkach, ale również na dole brzucha. Niestety tak to już jest, że właśnie dół brzucha i czasami również dół boków brzucha to miejsca, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej opornej. Spada ona w największym stopniu dopiero na sam koniec redukcji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już niski/bardzo [...]

Jezeli mialbym takie mozliwosci jak ty ,zeby gdzie kolwiek wyjechac co przeklada sie na $ to zrobilbym w ten sposob : Po pierwsze nie brazylia ,bo niby kto tam zostal!? tylko cel podrozy wybralbym stany , np zachodnie wybrzeze i tez nie od razu na dwa lata za******lania ,bo to nie ma najmniejszego sensu jezeli teraz miales przerwe to tego Twoj [...]

A co do worka... to chodziłem co prawda na wszelkie sekcje, ale najwięcej nauczyłem się sam i gdzie nie poszedłem, to mi wmawiali, że pewnie chodziłem gdzieś rok czy więcej... A oni sami gardy trzymać co niektórzy nie potrafią, a się chwalą na ilu to treningach nie byli i czego to nie potrafią... Co do kopnięć też sam się uczyłem i też jest para, [...]

[...] do maksymalizacji efektow...organizm ludzki doskonale sie przystosowuje do niektorych odstepstw w codziennej rutynie dodatkowo zauwaz ze to jest tylko cykl masowy...gdzie nadwyzka kalorii jest na porzadku dziennym i anabolizm u trenujacego sportowca przewaza nad katabolizmem... takie scisle traktowanie jedzenia i proporcji skl. [...]

[...] być abs ;-) 99Rafi - w Twoim wypadku można zacząć od zmiany podejscia: 3 - 4 sesje siłowe w tygodniu, przy sensownie rozpisanym treningu + 2 - 3 sesje aerobowe, niezbyt długie w połączeniu z dietą gdzie kaloryczność jest wyższa niż 1600kcal i gdzie nie koncentrujesz się na tym by jeść jak najwięcej białka powinno przynieść pozytywne rezultaty

SPA, a czy matematyk lub fizyk nie może się udzielać na tym forum? Zapewniam cię, ze nie tylko takie profesje zajmują się sportem, gdzie walka o każde rekordowe 0,5 kg, 0,01 sek. czy 1 cm, rozgrywa się na kartkach papieru lub komputerze specjalistów różnych dziedzin, a dopiero później zawodnicy to wykorzystują. Jak nie wierzysz weź choćby [...]

[...] nie robią takich planów. Rano ogarne tego merzlera konkretniej bo teraz już trochę padam. Zwyczajnie szukam czegoś lepszego niż zwykły split - i to wydało mi się ciekawe :) - jak wszystkie metody siłowe gdzie ćwiczy się partie mniej ale częściej. Jak ktoś zna coś ciekawego niech podrzuca. Zmieniony przez - Larry_69 w dniu 2010-03-23 01:50:28

[...] bez sensu, dostaje najwyzszy stopien. Pisalem juz o przydatnosci filozofii na codzien. Mysle, ze to tajemnica ilosci filozofow wsrod cwiczacych tego typu SW, w porownaniu do ilosci scislowcow w innych sekcjach, tam gdzie garna sie ludzie, ktorych takie Pythonowskie zasady z miejsca by odstraszyly, z powodu braku sztywnej logiki. pozdrawiam

[...] Podstawa dla kazdego powinno byc takie skalowanie aby byc w stanie wykonac caly trening z zachowaniem poprawnej techniki. Technika-intensywnosc-ciezar. To nie silownia, gdzie opanowanie kazdego cwiczenia zajmuje przecietnej osobie kilka sesji. Dlaczego najwiecej do powiedzenia na temat crossfiu maja osoby, ktore nie sa z nim zwiazane. To tak [...]

[...] Tematem jest brazyliska sztuka walki i staram się wyciągnąć z niej jak najwięcej plusów. Jeśli chodzi o kondycje to trudno jest porównać trening bokserski z treningiem capo gdzie rozgrzewka np głównie opiera się na rozciąganiu. Mimo wszystko kondycję trzeba mieć, bo podczas roda człowiek jest cały czas w ruchu i wykonuje szereg technik, które [...]

[...] wyścigu. Gibernau i Rossi kontynuowali wzajemną krucjatę, która w sezonie 2005 przybrała jeszcze bardziej zaogniony charakter. Wystarczył otwierający sezon wyścig w Jerez, gdzie Rossi przypuścił bezpardonowy atak na Sete na ostatnim zakręcie poprzedzającym metę. Vale zepchnął wtedy Hiszpana na zewnętrzne pobocze toru a sam zwyciężył.Podczas [...]

[...] są dwa opakowania”... w końcu kupiłam jedno a drugie zamierzam. + kiedy bolało, to Traumon żel. Jak już jesteśmy przy nogach, to jak widać po zdjęciach... obficie gdzie niegdzie ;] ... w następstwie czego jakieś pajączki, szczególnie na tej lewej nodze też są (były bóle ale odkąd już regularniej ćwiczę, minęły). pkt 2. Wpadłam ponad [...]

[...] o nim panuje ale nie jestem żadnym fachowcem żeby autorytatywnie stwierdzić że to kandydat na gwiazde albo że to DNO jak sie o nim wyraziłeś... podaj mi przykłady postów gdzie pisałeś o nadchodzących walkach, przeaalizowałeś prawdpodobne scenariusze i wyszło na twoje, podaj przykłady bokserów których odkryłeś przed innymi albo [...]

1100 to jest głodówka !!! Stosując tą dietę możesz być niemal pewny efektu jojo a chyba nie o to chodzi śniadanie i posiłek po treningowy maja być największymi posiłkami i tam też ma być najwięcej węgli A pełnowartościowe białko powinno być w każdym posiłku. Gdzie są jakieś tłuszcze? Widzę że kompletnie nie słuchasz\ tego co piszą inni Zamiast [...]

[...] dlatego tak sztanga idzie, co do mosta to najpierw butelka, z pozniej bedziemy kombinowac Hack: Tez pisalem o tym na innym forum. Widzialem tylko jeden filmik w necie, gdzie koles mial idealnie proste plecy, za kazdym razem jak widze hack przysiad u kogos, to nie ma prostych. Nagraj sobie filmik, to sam zobaczysz, ze moze wydaja sie proste, [...]

[...] ostatniej walki. Nawet wygrywając przez decyzję z Kongo, wyprowadził bodajże najwięcej celnych ciosów w historii HW. Jasne, Werdum jest groźny z pleców, ale to nie te czasy, gdzie poddanie wychodzi od tak o. Velasquez ma bardzo dobrą i ciasną kontrolę z góry i nie sądzę, by w coś wpadł. Żeby nie było, Werduma lubię, ale np. w walce z Lesnarem, [...]